Sanft mit dir selbst sein: Die Bedeutung authentischer Selbstfürsorge als Mama

Hörst und liest du auch überall dieses Wort “Selbstfürsorge”? Frage ich in meinen Kursen, was Selbstfürsorge für meine TeilnehmerInnen bedeutet, höre ich oft Antworten wie: eine warme Wanne, alleine auf die Toilette zu gehen, Zeit alleine zu verbringen. Doch Selbstfürsorge ist viel mehr als das. Sie ist keine Liste von Dingen, die du tun solltest, sondern ein Weg und eine Haltung liebevoll und mitfühlend mit dir in Verbindung zu treten.